女性喝茶時的“大忌”是什么?

作者:Admin 日期:2018-10-27 點擊:366
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广西快乐十分综合走势图非凡彩票 www.hkxgff.com.cn   稍微了解的朋友都知道,女性在月經期間是不能喝的。為什么呢?

  一、喝茶導致鐵元素流失

  女性在月經期間,會有大量的血液流失,其中對于人體合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素也會隨之流失。中含有鞣酸會與食物中的鐵分子結合,形成沉淀物,使人體無法吸收,因此達不到補鐵的效果。經期喝濃茶,是大忌。

  

  二、加重便秘癥狀

  女性在經期?;嵊寫蟊忝亟岬鬧⒆?,茶葉中的鞣酸不僅會影響人體對鐵元素的吸收,也會使腸道蠕動減慢,導致大便滯留在腸道,使其更難排出。

  

  三、加重經期綜合征

  大部分女性來月經時,都會有頭痛、腰酸、乳房脹痛、痛經、腹部下墜等癥狀,同時情緒起伏大,喝茶會加重這些癥狀。

  女性月經期間流失過多的血,需要進補來補充消耗的能量。多吃富含鐵元素的食物,比如黑木耳、烏雞、龍眼肉、紅棗等等,有助于補血。

  

  在非月經期間,女性還可以喝一些養生茶,對痛經、調經有改善作用!

  益母草茶

  益母草有活血、祛瘀、調經、消水的作用,可用來治療月經不調、瘀血腹痛等癥狀,能有效調整經期紊亂,改善痛經帶來的不適癥狀,而且能夠?;ぷ庸?,美容養顏,提高睡眠質量,對產后恢復也有很大幫助。飲用益母草茶要避開經期,陰虛血少的女性朋友忌服。

  

  玫瑰花味甘微苦、性溫,具有理氣解郁、活血散瘀和調經止痛的功效,此外,玫瑰花還可以溫養人的心肝血脈,舒發體內郁氣,有鎮靜、安撫、抗抑郁的功效,當然玫瑰花還能養顏美容,亮白皮膚的作用。平常喝玫瑰花茶,不僅對月經不調、乳房脹痛有功效,而且能夠安撫、穩定情緒。

  

  紅糖姜茶

  紅糖姜茶確實有暖宮、通暢經血,改善痛經等作用。生姜在古代時就被當做是品,能暖胃,治療流感。紅糖具有補血益氣的功效,能促進血液循環、暖脾健胃、活血舒筋。紅糖+姜茶=天生一對。

  

  經期不適的女性可以常喝玫瑰花茶和紅糖姜茶,長期飲用,能改善月經不調和痛經。

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